爪が薄い人が取っているNG行動５つ！直せば爪は強くなる

爪が薄くてお悩みの方！遺伝だから仕方ない・・と自爪の弱さに諦めていませんか？

実は、爪はきちんとケアすれば、厚く丈夫な爪に生え変わります。

そして、あなたの爪が薄いのは、あなたの行動が招いている結果かも知れません。

逆に爪が厚くて丈夫な人は上記のような行動と逆のことをしている方が多いんです。

そんな人を見習ってあなたも今日から爪活生活してみませんか？

爪に一番悪いのは【乾燥】です！

髪も乾燥によるダメージを受けやすいのと同様に、爪も同じです。

シワの原因も多くは乾燥によるものです。

乾燥って恐ろしい・・・

忙しくてきちんと手を拭いていなかったりしていませんか？

あれこれやることが多いとそんな余裕もないかもしれませんが、きちんと爪を拭きましょう。

そして、マメにハンドクリームを塗る。これだけで爪は強くなりますよ。

豚肉や牛肉などのタンパク質が分解されてアミノ酸と一緒になると良いそうです。
ズバリのメニューはポトフや煮込みやスープ。
お肉がトロトロになるまで火が入っているものの汁はタンパク質とアミノ酸がたっぷり溶け出しているそうですよ。

ちなみに貧血で鉄分が足りないと成分はあっても結合しにくいんですって。
鉄分の多い野菜も一緒に取るとよいみたいですよ